Главная   Новости   В поход всей семьей

В поход всей семьей

1Пять советов начинающим туристам

Для тех, кто любит путешествовать и не боится трудностей, но пока не имеет большого опыта в организации совместных с детьми туристических походов, наши советы:

  • Первый совет. Оцените свой опыт самостоятельной организации походов и физические возможности самого младшего ребенка. Самостоятельно дети могут путешествовать с 3-4 лет. Начинать нужно с прогулок в парк. Следующим этапом могут быть однодневные походы в лес. После того как дети приобретут элементарные туристические знания и умения, их можно брать в многодневные походы.
  • Второй совет. Правильно определите состав группы. Хороший вариант – объединение в группу 2-3 семей, в составе которых 1-2 ребенка-ровесника. В этом случае легче организовать детское общение и отдых на привалах. Самый удачный состав группы – 9-12 человек. Такая группа, во-первых, наиболее мобильна, а во-вторых, появляется возможность интересно и  разнообразно организовать совместную деятельность участников на маршруте и привале.
  • Третий совет. Тщательно подготовьтесь к походу. Хорошо, если в группе есть опытный турист, который смог бы взять на себя обязанности руководителя и разработать маршрут с учетом вида, цели похода, возраста, а также сезона, условий местности. Летом лучше двигаться лесной тропинкой, а в жаркую погоду – вдоль рек, озер и водохранилищ. Готовность к походу определяется наличием группового и личного снаряжения. Ребенку 2-4 лет будет удобно путешествовать с небольшим заплечным мешочком на широких мягких лямках, с липучками-застежками. Вес всей поклажи не более 300-400 г. Для старшего дошкольника и младшего школьника лучше приобрести рюкзак жесткой конструкции с уплотнителями задней стенки или рельефными подкладками под поясницу, на широких, мягких, регулируемых лямках, изготовленный из дышащей водонепроницаемой ткани, с прочными швами и креплениями, боковыми и задними карманами. Для организации отдыха родителей  и детей во время привалов необходимо предусмотреть индивидуальные коврики. Длина его должна быть не меньше роста человека, что обеспечивает отдых позвоночнику и ногам во время привалов и на ночевках, а ширина не более 60-70 см. Наиболее распространенные пенополиуретановые  туристические коврики. Они легкие и крепятся ремешками к рюкзаку.Следующий этап подготовки к походу – подбор обуви и одежды для детей и взрослых. Основной принцип – одежда по погоде, а не по сезону. Обувь ребенка должна быть разношенной (на 1-2 размера больше), удобной, позволяющей вставить войлочную стельку и надеть два носка – хлопчатобумажный и шерстяной,  что способствует теплообмену. Это могут быть кроссовки, кеды. Самый лучший вариант – кожаные туристические ботинки, особенно если намечается поход по горной местности или в сырую прохладную погоду. В теплый период в многодневный поход обязательно нужно взять легкие спортивные  тапочки, чтобы обеспечить отдых ногам и просушку « ходовой» обуви.Одежда должна быть удобной для выполнения активных движений. Но даже летом не следует надевать короткие шорты, чтобы уберечь от укусов клещей, порезов, царапин и прочих неприятностей. В прохладную погоду рекомендуется иметь ветровую куртку. Можно надеть спортивный костюм. Удобно, если можно варьировать одежду во время активных движений и пассивного отдыха (дополнительные верхние жилеты, уплотнители, капюшоны, накидки и т.п.). У каждого туриста должна быть личная посуда (ложка, кружка, миска) из выдерживающей нагрев пластмассы. В походе в связи со значительной физической нагрузкой требуется калорийное и полноценное питание. Рацион питания определяется видом похода, продолжительностью и возрастом участников. В однодневных походах иногда можно обойтись без варки обеда, приготовив пищу дома (бутерброды, закуски, овощи, фрукты, печенье, сухарики, сок в герметичной упаковке или чай в термосе). Но приготовление печеной картошки на костре для детей может быть целым праздником, поэтому не стоит лишать их этого удовольствия. Во время путешествия необходимо соблюдать питьевой режим. Необходимо учитывать, что чрезмерное питье вызывает обильное потоотделение и выделение солей, а это в свою очередь ослабляет мышцы и вызывает утомление. За обедом можно выпить одну – две кружки чая, киселя, компота, а от холодной воды воздержаться. Во время движения в случае сильной жажды ребенку можно разрешить прополоскать рот, сделать 1-2 медленных глотка.
  • Четвертый совет. Правильно определите физическую нагрузку для детей во время движения по маршруту. Взрослые должны постоянно контролировать самочувствие юных туристов. Однако существуют определенные нормативы протяженности маршрута для физически нормального развитого ребенка. Так, считается, что общая протяженность маршрута для детей 3-4 лет – от 3-4 до 5-6 км, 5-6 –летних туристов – 10 км. Родители без труда определят соответствие характера физической нагрузки возможностям своего ребенка. Обычно первыми признаками утомления являются вопросу типа «когда мы придем?»,  «долго еще идти?», капризы детей. В такой ситуации важно переключить внимание ребенка, поиграть в словесные игры, загадать загадки и т.п. В  случае, если у ребенка отмечается побледнение кожных покровов, нарушена координация движений, необходимо сражу прекратить движение, провести дыхательные упражнения и дать отдохнуть. Отдых во время привала должен быть непродолжительным (от 5 до 15 минут), но достаточно эффективным. Для детей необходимо предусмотреть разнообразные задания и сюрпризные моменты: заранее разучить походную песню, «вооружиться» короткими стишками, загадками.
  • Пятый совет. Подумайте где лучше устроить  большой привал  и как интересно провести время. Большой привал планируется, как правило, на вторую половину пути. Лагерь лучше всего разбить на сухой ровной площадке. В зависимости от желаний и интересов детей их привлекают к сбору хвороста, установке палаток, приготовлению посуды для обеда и т.п. Если в походе принимают участие дети разных возрастов, то можно составить две равные по силам команды из детей и взрослых и организовать игры-эстафеты, соревнования на поляне: прохождение полосы препятствий, ходьба по бревну, подлезание через натянутую веревку, прыжки через ров, с кочки на кочку и т.д.

Надеемся, что наши советы помогут вам организовать интересный и полезный поход.

В добрый путь!

 

Comments are closed.