Главная   Новости   Польза печеных яблок

Польза печеных яблок

1Яблоко  фрукт, весьма распространенный как в России, так и во многих других странах. Яблоки не требуют тропического климата и жаркой погоды, их часто выращивают российские дачники, поэтому в статье обсудим пользу печеных яблок.

Полезные свойства яблок довольно обширны. Надо сказать, что яблоки полезны в любом виде: свежие, печеные, сушеные, а также в виде сока и мусса.

[list icon=»icon: food» icon_color=»#f29530″]

  • В них содержатся витамины A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, H, PP. Больше всего в них витамина B6, или пиридоксина, он важен для жизнедеятельности организма и участвует в обмене аминокислот. Он необходим людям, длительное время принимавшим антибиотики, а также беременным при токсикозе женщинам. Недостаток этого витамина отрицательно влияет на функционирование мозга и кровообращение. Одним из достоинств витамина является его устойчивость к высоким температурам. Из элементов таблицы Менделеева в яблоки входят железо, калий, кальций, магний, натрий, фосфор, йод, медь, никель и другие.
  • Натрий является жизненно важным межклеточным и внутриклеточным элементом. Он участвует в регуляции кровяного давления, нервной и мышечной тканей. Помимо этого он участвует в водном обмене и активизации пищеварительных ферментов. Польза печеных яблок обоснована и содержанием калия. Он отвечает за кислотно-щелочное равновесие в крови, благотворно влияет на работу почек и крови, активизирует мышечную работу сердца. Входящий в состав яблок магний хорошо влияет на нервную деятельность, участвует в обмене углеводов и энергетическом обмене. Он необходим пожилым людям, поскольку улучшает работу сердечной мышцы.
  • Печеные яблоки полезны и тем, что при запорах они разрежают содержимое кишечника. В яблоках содержится и много пектинов, которые способствуют выводу плохого холестерина из организма, а также соединению свободных радикалов. Они являются хорошим средством для предупреждения рака и опухолей.
  • Яблоки повышают иммунитет, что очень важно при борьбе с различного рода инфекциями и простудой.
  • Печеные яблоки часто применяются для лечения дисбактериоза. Пектины, содержащиеся в яблоке, помогают бактериям прижиться в кишечнике. Помимо этого, печеные яблоки восстанавливают пищеварение после операций на брюшной полости.
  • Кстати, при язвенной болезни печеные яблоки рекомендуют принимать вместо свежих.

[/list]

Одним из самых вкусных десертов является яблоко, запеченное с корицей, медом и грецкими орехами.

 

Comments are closed.